Bueno, hoje consigo falar um pouco mais sobre esse turbilhão de sentimentos e acontecimentos que jamais imaginei viver. Nos últimos dois meses nem ao menos escrever eu tinha vontade, a depressão te destrói, ela destrói a pessoa e o profissional. Com dois meses de tratamento, porém ainda nada pronta para o mundo, ou para uma simples tarefa que fiz a vida inteira no automático, como atravessar uma rua, é hora de falar sobre tudo isso.
Pois assim como eu não sabia o que estava passando, muita gente pode estar precisando ler isso, você pode não gostar ou achar uma frescura, ache o que você quiser, mas por favor; TENHA EMPATIA, NINGUÉM ESTÁ BEM.
A depressão não está necessariamente alinhada aos acontecimentos. Tudo pode estar correndo muito bem na vida de uma pessoa deprimida, mas ela vai continuar apresentando os sinais da doença até que busque tratamento. De acordo com o Ministério da Saúde, estudos mostram que o cérebro do indivíduo deprimido pode apresentar alterações químicas em neurotransmissores como a serotonina, substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células.
Personalidade e herança genéticas também são fatores importantes na suscetibilidade à depressão mais suscetível a desenvolver a depressão. Certas pessoas têm baixa auto-estima ou são muito críticas consigo mesmas, por exemplo, e esses traços de personalidade podem ser herdados, causados por experiência de vida ou uma combinação de ambos.
Não vou entrar no mérito da minha causa, é pessoal e só cabe a mim. Porém sei o que passei e pode ser que ninguém leia isso, achem que estou me exibindo, e isso por muito tempo me preocupou, mas meu amigo, depois que tu passa a ter pensamentos que te levam a terminar com a tua vida, o buraco é BEM MAIS EMBAIXO. Então, preciso ecoar minha experiência pois não quero que mais ninguém nessa vida passe por isso, É MUITO TRISTE.
Situações difíceis podem funcionar como um gatilho para a depressão. Mas cuidado: NADA DE JULGAR reação de cada um diante de seus acontecimentos da vida.
Para certas pessoas, terminar um relacionamento amoroso que durou poucos meses pode ser suficiente para desencadear uma depressão. A gravidade do fato em si tem pouco a ver com a gravidade da depressão posterior; o fato de ter acontecido por si só já basta. E NÃO CABE A NINGUÉM JULGAR. Afinal, o que é fácil para mim, pode ser extremamente difícil para o outro, E TÁ TUDO BEM. Seja empático, por gentileza.
Quando um evento desagradável ocorre, é importante ficar ao lado da pessoa que o enfrenta. As chances de desenvolver depressão serão menores se receber APOIO de amigos e familiares. Até um evento tão alegre como o nascimento de um bebê pode ser um gatilho de depressão. Certas mulheres são particularmente vulneráveis a uma variação do transtorno chamada depressão pós-parto. A condição ocorre por um mescla de condições biológicas e psicológicas, relacionadas às variações hormonais e às novas responsabilidades maternas.
Ok Rosaura, o que tu queres com isso, já que leu até aqui, segue... Ter depressão não é estar tristinho, é ESTAR DOENTE. Quem está depressivo e não consegue sair da cama não é preguiçoso, dorminhoco, nem está fazendo corpo mole, está recluso porque não tem condições de dar conta das atividades do dia a dia.
Apesar de ser difícil, mas quando a gente compreende o que está passando a primeira coisa é correr para um psiquiatra, psicólogo, procurar ajuda especializada e buscar realizar atividades que tragam bem-estar.
Alguns comportamentos adotados ajudam na melhora do quadro da depressão. A prática de atividades físicas, por exemplo, libera endorfina e regula os níveis de serotonina e dopamina no organismo – dois neurotransmissores ligados ao funcionamento da mente.
Auxilia o organismo a se recuperar internamente trazendo a sensação de bem-estar, contribuindo para que o dia a dia seja um pouco mais leve. Cuidar da sua alimentação ingerindo de maneira equilibrada principalmente no que diz respeito a vegetais, ômega 3, sementes, vão auxiliar no funcionamento adequado do intestino, o qual é responsável pela produção de 95% da serotonina do nosso corpo.
Finalizo esse texto com esse “gatilho bom”, para que se você está passando por algo parecido, procure ajuda, converse, não tenha medo. É fácil levantar da cama? NÃO É! Eu mesma já fui caminhar na esteira chorando, pois não queria estar ali, MAS É PRECISO, a medicação não vai fazer milagres na minha mente e meu corpo. Foi demorado até eu chegar onde estou hoje? FOI, FAÇA TUDO UM DIA DE CADA VEZ, pra quem está com depressão, levantar da cama já é uma vitória. Tudo vai ficar bem, não desista, sempre tem alguém que te ama e se inspira em você. VIVA!
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